Плоскостопие это деформация и/или неправильно сформированный свод стопы, который приводит впоследствии к неправильной осанке и различным заболеваниям позвоночника. Виной тому неправильное распределение массы тела. Если эти проблемы запустить в раннем детстве, то во взрослой жизни это приведет к дорогостоящему и болезненному лечению. Всегда гораздо проще предотвратить болезни, чем потом лечить их.
Разберем самые стандартные меры профилактики для малышей, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.
Помните все детки рождаются с плоской подошвой — это норма. Когда ребенок делает первые попытки ходьбы у него закладывается свод стопы. Полностью формируется стопа только к 5-6 годам. Поэтому в этом возрасте гораздо проще отслеживать, как происходит развитие ножки, к тому же подвижные хрящики и растущие кости легко поддаются изменениям.
Откуда ноги растут
Современная статистика безжалостна — почти у 50% подростков неправильно сформировавшаяся стопа. Плоскостопие может быть приобретенное и врожденное.
Врожденное плоскостопие случается если у ребенка есть предрасположенность к соединительнотканной дисплазии или врожденная слабость соединительной ткани. Как правило это передается по наследству.
Приобретенное плоскостопие очень часто результат родовых травм, переломов, излишнего веса, неправильной постановки стоп при младенчестве. Плоскостопие легко развивается также у детей с малоподвижным образом жизни или наоборот при слишком больших физических нагрузках в период усталости и переутомления.
Топ причин развития плоскостопия у подростков некачественная обувь — плоская и негнущаяся подошва, неправильный размер, слишком мягкая подошва.
При этом многие родители, волнуясь наперед покупают детям ортопедическую обувь даже для детей со здоровыми ногами. Это излишняя нагрузка, к тому же такая обувь будет создавать дискомфорт ребенку. Если у вашего ребенка нормально развивается стопа согласно его возраста, отдайте предпочтение просто хорошей качественной обуви, например детским кроссовкам. Их подошва не совсем плоская и при этом удобная для активных игр.
Если вы замечаете, что малыш делая первые шаги немного косолапит или ставит ноги пятками и пальцами наружу это повод начать заниматься с ним, пока его походка полностью не сформирована. Такое положение ножек может привести и к плоскостопию и к другим проблемам с костями.
Выделяются 3 основных вида плоскостопия:
- на глаз деформацию не видно, высота свода до 35 мм;
- стопа зрительно уплощена, высота свода от 25 до 17 мм, расширена средняя часть, болят голеностоп и голень, трудно ходить на большое расстояние;
- деформация резко выражена, высота свода менее 17 мм, ноги и поясница болят постоянно, в обычной обуви ходить невозможно.
Диагноз плоскостопие ставится только после 5 лет, возраст когда стопа уже сформирована. До 5 лет вы можете просто наблюдать за малышом и заниматься профилактикой.
Самый просто домашний способ — это намазать ногу жирным кремом ( или водой) и просто встать на лист бумаги. Отпечатанный след покажет есть ли повод для беспокойства. в случае если отпечаток не соответствует нормальному положению стопы, обратитесь в больницу. Там будет проведена Оптико-электронная плантография. Это современный метод, который, позволяет просканировать в 3х мерной плоскости стопу и поставить точный диагноз.
Предупреждаем болезнь
Пока ваш ребенок растет, просто помните о простых мерах предотвращающих плоскостопие.
- ношение качественной обуви на твердой подошве, плотно прилегающей к ноге;
- регулярные занятия физической культурой;
- подвижные игры с физической нагрузкой, особенно полезны футбол, баскетбол и плавание;
- ходьба босиком по песку, земле, гальке, траве;
- поддержание нормальной массы тела;
- питание, соответствующее возрастной норме, с прицельным вниманием на обмен кальция и фосфора.
Загрузка...
