Беременность не болезнь, но все же вносит в жизнь женщины коррективы. Здесь и физические объяснимые изменения и часто моральные, не всегда понятные внутренние движения. В этот период у будущей матери происходят важные изменения, осознания и страхи. Лучшее, что можно сделать в такой период, чтобы не стать слишком тревожной мамочкой — найти увлечение, которое будет приносить удовольствие, радовать и отвлекать.
Спорт
Если до декрета мамочка много и активно занималась спортом, теперь этот процесс придется обговаривать с врачом. В любом случае длительные, тяжелые, силовые нагрузки рекомендуют оставить. Но на их смену, если врач дает добро, есть много различных спортивных секций специально для беременных.
Творчество
Если у будущей мамы есть предрасположенность к творчеству, то это именно то, что надо. Психологи давно отмечают положительное влияние творчества на нервные клетки. Процесс созидания прекрасного дает успокоение, удовлетворение и дополнительное развитие моторики. Все это будет полезно и беременной, и будущему малышу.
На что стоит обратить внимание при выборе творческого направления?
Если женщина имеет склонность к рисованию, то стоит обратить внимание на технике в виде акварели или карандаша. Рисование масляными красками (любыми красками, где используются растворители) стоит отложить. Если нет навыков в рисовании, но хочется попробовать на помощь придут картины по номерам для детей купить украина.
Творчество, где человек может вдыхать какие-либо пары тоже стоит отложить при беременности:
- выжигании по дереву;
- гильошировании (выжигание по тканям);
- работе с некоторыми красителями, лаками, растворителями и другими химическими веществами (декупаж, рисование, роспись по ткани, декор мебели);
- обжиге лент для канзаши.
Вместо этого обратите внимание на алмазную вышивку. Это современный и очень затягивающий процесс создания прекрасного. Развивает мелкую моторику, успокоит. К тому же, продаются полностью готовые наборы, которые может освоить любой желающий.
А так же, можно легко освоить такие виды творчества как:
- Изготовление куклы-мотанки. Очень древнее рукоделие, которое дарит положительные эмоции и помогает справиться с депрессией.
- Пошив мягких игрушек. Можно пустить в дело ненужные вещи, старые меховые воротники, остатки тканей. Для пошива игрушек не всегда требуется швейная машинка. Если никогда не шили, начините с фетра.
- Айрис-фолдинг. Интересная техника, в результате которой из полосок бумаги получаются красивые изображения. В айрис фолдинг делают открытки, панно, обложки альбомов.
- Изготовление открыток своими руками. Для создания открыток есть много разных техник, выбирайте самые простые.
- Валяние. Сложное рукоделие, требующее усилий, поэтому беременным можно создавать только небольшие поделки – броши, игрушки, бусы, другие мелочи.
- Пазлы
- Оригами
- Лепка из экологических материалов. Это новое увлечение получило огромную популярность у психологов, и даже стало отдельным видом терапии. В лепке можно выразить страхи, негативные мысли. Только стоит обратить внимание на гипоаллергенные товары для этого хобби — соляное тесто, холодный фарфор ( сахар).
Рукоделие
В старину рукоделие во время беременности было плохой приметой. В основном потому, что было множество примет, связанных с тем, что беременная может навредить себе иглой или спицами. Если вы не верите в приметы, вы легко освоите простейшие приемы вязания крючком. Вышивка давно стало традиционным увлечением для беременных. Даже если никогда раньше вы не занимались ничем подобным можно легко начать с простых наборов для вышивки.
Многие беременные так увлекаются, что к моменту появления малыша сами шьют пеленки, распашонки и прочие необходимые вещи.
При выборе увлечения вы должны помнить, что это все должно быть в удовольствие и нельзя проводить весь день сидя. Поэтому оборудуйте для себя удобное место, к которому вы можете обращаться время от времени в течении дня.
Если же вы не любительница сидеть на одном месте, то беременность прекрасное время для развития новых навыков. То, что вы давно откладывали, но в тайне мечтали можно реализовать сейчас.
- Фотография. Не только увлекательно, но и полезно. Запросто может стать вашей профессией
- Кулинария и правильное питание. Речь не идет о ежедневной готовке, а именно о том, чтобы уделить внимание каким-то гастрономическим особенностям- может быть наконец то вы сможете сами украшать торт, или готовить идеальную пасту.
- Наведения порядка в документах/шкафах. Для многих людей это стало медитативной техникой решения проблем.
- Медитации. Отлично укрепляет дух, нервные клетки, которые понадобятся мамочке при бессонных ночах.
- Чтение. Наверное, каждый человек хоть раз в жизни говорил, что прочитал бы больше книг если бы позволяло время. Ожидание малыша прекрасная возможность наверстать упущенное.
Так же вам может быть интересна эта статья
Загрузка...
